ЗНАТИ
Жити Краще
Про нас
My Health Partner Sitemap
Articles
Вправи для боротьби з депресією
Розум і настрій: харчування та найпоширеніші помилки
10 порад щодо здорового харчування
Релаксаційна техніка п’яти пальців
Чи можна займатися сексом, якщо є проблеми з тиском чи серцем
Цифри тиску
Що спитати в лікаря про стенокардію
Фізична активність при цукровому діабеті
Найкращі їжа та напої для тренувань
Розслабтеся на роботі за 5 хвилин
Сидіння за комп’ютером: як мінімізувати шкоду?
Як займатися вдома без спортивного спорядження?
Натуральні чаї для боротьби із тривогою
Подорожі літаком за наявності цукрового діабету: що потрібно знати
Вправи поза межами тренажерного залу
Шість вправ для людей із цукровим діабетом
7 продуктів, які зменшують стрес
5 простих способів збільшити фізичну активність
Фізична активність у похилому віці
Як запобігти розвитку цукрового діабету 2-го типу?
6 способів отримати задоволення від занять
Порада для гіпертоніків: добре висипайтеся
Правила здорового харчування при артеріальній гіпертензії
3 переваги сезонного харчування
10 вагомих причин почати тренуватися
Чому перед тренуванням слід розтягуватися?
Чому я маю залишатися активним?
Обмеження фізичної активності при стенокардії
Прихильність до лікування гіпертонії
Поради щодо оптимальних вправ для людей із високим артеріальним тиском
Як тварини допомагають розслабитися?
Непомітні вправи на робочому місці
11 порад як обрати оптимальні вправи для зміцнення здоров’я
Чи потрібно приймати ліки від гіпертонії все життя?
10 тисяч кроків для здорового життя: правда чи міф
Чому тривале сидіння є шкідливим?
Що запитати у свого лікаря про артеріальну гіпертензію
Як тренуватися під час перегляду телевізора?
Веганство: популярний тренд
Як краще розуміти інформацію на етикетках продуктів?
Як не пропустити ускладнення діабету
Розслаблення в сауні
10 порад, як розслабитися
Чи може цукровий діабет впливати на статеве життя?
Життя після серцевого нападу: що далі?
Як довго потрібно лікувати стенокардію
Як підтримувати фізичну активність: 7 порад
Наскільки я маю бути активним?
Як зрозуміти, коли серце «говорить»
Що запитати у лікаря про діабет
Сім способів жити краще з гіпертонією
Лікування гіпертонії захищає мозок
Чи зумовлюють ліки від тиску залежність?
Як розслаблятися за допомогою свічок?
Діабет і дієта: що важливо знати
Діабет: які параметри треба контролювати та на якому рівні
Робота по дому: як зміцнити здоров’я?
Фізична активність та старіння
Які вправи можна виконувати на роботі?
Навіщо пити ліки від тиску щодня
Як кинути курити у найлегший спосіб?
Чотири принципи релаксації
Контроль факторів ризику артеріальної гіпертензії з погляду цифр
Музика, релаксація та зниження артеріального тиску
Немає часу займатися спортом?
Recipes
Варення з авокадо
Фейжоада (Feijoada): португальське рагу із квасолі та м'яса
Гороховий суп
Східноафриканський курячий суп
Коулслау, вершковий соус з пюре з горіхів кешью
Бобо де камарао (Bobo de camarao): креветки в пюре з маніоки
Фейжао тропейро (Feijão Tropeiro): рагу з пастушої квасолі
Вівсяне печиво з журавлиною
Рибні котлети
Тушкована капуста з чорносливом і кмином
Овочевий суп з томатом
Бальзамічний салат з ягняти
Яблучний пиріг без цукру за бабусиним рецептом
Ліванські фалафелі швидкоруч
Пау ді Кейжу (Рão de queijo): бразильські сирні булочки
Еспума де маракуя (Espuma de maracuja): мус із маракуї
Морква по-мароканські
Тунець у гарбузовому пюре
М'ясні шарики з яловичини
Тефтелі з яловичини у томатному соусі
Корейська страва з яловичини (Korean BibimBap )
Банья кауда (Bagna Cauda): п’ємонтський часниковo-анчоусний соус
Ватапа (Vatapá): бразильська страва із креветками
Курка в соусі з додаванням арахісу
Diseases
Діабет
Що таке діабет
Чому слід перевірятися
Починайте діяти
Дізнайтеся більше
Гіпертонія
Що таке гіпертонія
Чому слід перевірятися
Починайте діяти
Дізнайтеся більше
Xолестерин
Що таке холестерин
Чому слід перевірятися
Починайте діяти
Дізнайтесь більше
Стенокардія
Що таке стенокардія
Чому слід перевірятися
Починайте діяти
Дізнайтесь більше
Main links
Я харчуюсь правильно
Я тренуюсь
Я відпочиваю та розслабляюсь