Я відпочиваю та розслабляюсь
Знайти влучну та відповідну пораду
ТИПИ релаксації/розслаблення
Моє захворювання/стан
13 Поради
Почніть дихати !
Постійні стресові стани можуть бути згубними в довгостроковій перспективі, і не тільки з точки зору самопочуття.При "нормальному" рівні стресу відновлювати рівень енергії і особистих ресурсів має хороший і нормальний сон вночі, який також має протидіяти емоційним навантаженням, викликаним денним стресом. Але що хорошого може статися, коли тривалість сну зменшується?Хоча Національний інститут охорони здоров'я США припускає, що здорові дорослі повинні спати від 7 до 8 годин, було встановлено, що середня тривалість сну дещо зменшилася, а відсоток дорослих, які сплять 6 годин або менше, збільшився на 31% між 1985 і 2012 роками в США.Мало того, що недостатня тривалість сну поширена в популяції, вона також пов'язана зі збільшенням ваги та ожирінням, запаленням, серцево-судинними захворюваннями, діабетом та смертністю.Безсоння також дуже поширене і є важливим фактором ризику серцево-судинних захворювань, особливо коли супроводжується короткою тривалістю сну...
Сайт призначено для користувачів, які знаходяться в Україні.
Цей модуль сайту розроблено як інформаційний матеріал з просвітницькою метою. Інформація розміщена на сайті має загально ознайомчий характер та не повинна використовуватись для самостійної діагностики або лікування. Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров’я. Лікування можливе тільки на підставі рекомендацій лікаря, для отримання більш детальної інформації про захворювання або його лікування зверніться до Вашого лікаря. У матеріалах використано ілюстрації, які є гіпотетичними випадками та не передбачають, що зображені моделі зазнавали медичних втручань або страждали від захворювань.
Повідомити про небажане явище Ви можете до Повідомлення про побічне явище/небажаний ефект/медичний інцидент | Серв'є Україна (servier.ua)
Copyright® 2023 Усі права на розробку та підтримку роботи сайту належать "Servier"
Gen-NonP-С1-2 (2023-2025)-30
хвороби
жити краще
Загальна інформація
Простір Мого Здоров’я розроблений і схвалений експертами: лікарями та дієтологами, при залученні членів пацієнтських організацій.
Вміст не призначений для заміни професійної медичної консультації. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями, які у вас можуть виникнути щодо медичного стану.
Last modified date: 5/17/2023
