Як запобігти розвитку цукрового діабету 2-го типу?
Дослідження, проведені у різних куточках світу, виявили, що модифікація способу життя за допомогою фізичної активності та/або здорового харчування може відстрочити або запобігти розвитку цукрового діабету (ЦД) 2-го типу. Міжнародна федерація діабету (IDF) рекомендує виконувати фізичні вправи принаймні від 3 до 5 днів на тиждень, тривалістю від 30 до 45 хв.
Для запобігання виникненню ЦД 2-го типу та його ускладнень спосіб життя має невід’ємне значення. На ранніх його етапах, коли формуються звички у харчуванні та фізичній активності, а також можна запрограмувати довгострокове регулювання енергетичного балансу, особливо важливо контролювати надмірну вагу для зниження ризику розвитку ЦД 2-го типу.
Належний активний спосіб життя також може покращити стан здоров’я на більш пізніх етапах життя.
