Xолестерин
Гіпертонія
Діабет
Стенокардія
Тунець у гарбузовому пюре
Час приготування10 min
Час готувати20 min
Порцій для4
ЗвідкиEurope
Інгредієнти:
- 1 гарбуз
- 1 л мінеральної води
- 1 ст. л. тим’яну
- 200 г сиру рікота
- 300 г консервованого тунця
Інструкції:
- Очистіть гарбуз і наріжте маленькими кубиками
- Покладіть у каструлю і залийте мінеральною водою; закип’ятіть; коли вода випарується, додайте ще, щоб покрити гарбуз; повторюйте, поки не буде отримано пюреподібну суміш
- Зніміть із плити, додайте рікоту та тим’ян
- Додайте зціджений тунець
| Енергія | Всього вуглеводів | Цукор | Загальний жир | Насичених жирів | Омега 3 | Волокна | Натрій |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 240.2 Kcal | 12.2 g | 4.0 g | 15.2 g | 10.2 g | 0.3 g | 2.6 g | 184.5 g |
Поради дієтолога:
При такому способі приготування страви немає необхідності використовувати якісь жири (приміром, олію), до того ж зберігається більша частка вітамінів і мінералів.
Сайт призначено для користувачів, які знаходяться в Україні.
Цей модуль сайту розроблено як інформаційний матеріал з просвітницькою метою. Інформація розміщена на сайті має загально ознайомчий характер та не повинна використовуватись для самостійної діагностики або лікування. Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров’я. Лікування можливе тільки на підставі рекомендацій лікаря, для отримання більш детальної інформації про захворювання або його лікування зверніться до Вашого лікаря. У матеріалах використано ілюстрації, які є гіпотетичними випадками та не передбачають, що зображені моделі зазнавали медичних втручань або страждали від захворювань.
Повідомити про небажане явище Ви можете до Повідомлення про побічне явище/небажаний ефект/медичний інцидент | Серв'є Україна (servier.ua)
Copyright® 2023 Усі права на розробку та підтримку роботи сайту належать "Servier"
Gen-NonP-С1-2 (2023-2025)-30
хвороби
жити краще
Загальна інформація
Простір Мого Здоров’я розроблений і схвалений експертами: лікарями та дієтологами, при залученні членів пацієнтських організацій.
Вміст не призначений для заміни професійної медичної консультації. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями, які у вас можуть виникнути щодо медичного стану.
Last modified date: 5/17/2023
