Діабет
Чому я маю залишатися активним?
Дотримання належної фізичної активності допомагає:
- схуднути або зберегти нормальну вагу
- збільшити кількість глюкози, використовуваної м’язами для отримання енергії, тому іноді рівень глюкози (цукру) в крові знижується
- організму ефективніше використовувати інсулін – регулярні заняття можуть допомогти зменшити кількість інсуліну, який потрібно вводити
- покращити лікування цукрового діабету (зокрема, 2-го типу)
- зміцнити кістки
- знизити рівень стресу, симптоми депресії та тривоги
- поліпшити сон