My Health Partner Logo
Діабет

Чому я маю залишатися активним?

Дотримання належної фізичної активності допомагає:

  • схуднути або зберегти нормальну вагу
  • збільшити кількість глюкози, використовуваної м’язами для отримання енергії, тому іноді рівень глюкози (цукру) в крові знижується
  • організму ефективніше використовувати інсулін – регулярні заняття можуть допомогти зменшити кількість інсуліну, який потрібно вводити
  • покращити лікування цукрового діабету (зокрема, 2-го типу)
  • зміцнити кістки
  • знизити рівень стресу, симптоми депресії та тривоги
  • поліпшити сон