My Health Partner Logo
Діабет

Рибні котлети

Рибні котлетиimage
image showing recipe preparationPreparation timeelementЧас приготування10 min
image showing recipe preparationCooking timeelementЧас готувати40 min
image showing recipe preparationPortionselementПорцій для4
image showing recipe preparationFromelementЗвідкиЄвропа

Інгредієнти:

500 г білої риби, наприклад, сома або тріски, у вигляді фаршу або дрібно нарізаної

З столові ложки цедри лайма, подрібнити

1 яйце

125 мл (1/2 чашки) дрібно нарізаної стручкової квасолі

1/2 столової ложки порошку каррі

оливкова олія для обсмажування

1 чайна ложка солі

Процес приготування:

Змішайте всі інгредієнти до консистенції однорідної маси.

Сформуйте масу в невеликі коржі, приблизно 5 см у діаметрі та товщиною 0,5 см.

Обсмажте в олії.

 

Подавати з салатом з огірків і рисом (або локшиною).